対人恐怖
　克服プログラム

あなたの内側から安心感と自信が育ち
他人と適切な距離を築くことができる

☆毎月5名様限定☆
　　　　　　　　
　体験カウンセリング

　通常価格60分

12,000円（税込み）
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　特別価格

1,000円（税込み）

《12月残４名様》 

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苦手なあの人との関係が楽になる
　　　　　　　　　
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こんなお悩みありませんか?

✅人とかかわることに不安や恐怖を感じてストレスを感じている。
✅人前での発表にものすごく緊張したり苦痛を感じたりする。
✅注目されると緊張して顔が赤くなる。
✅人の集まりや集団が怖い。
✅自分の視線が他人に不快感を与えるのではないかと不安に感じる。
✅人前だと緊張して、電話をとったりかけたりするのが怖い。
✅人前で食事すると緊張や恐怖を感じる。
✅人前で字を書くときに緊張して手が震えてうまく字が書けなくなる。
✅大勢の前での発表が苦手でいつも避けてしまう
✅ うまく人と関われない自分が情けなく感じて自己嫌悪になっている
✅ 集団が辛くていつも学校や会社から逃げ出したいと思っている。

いかがでしたでしょうか？

３つ以上あてはまった人は、対人恐怖の症状が日常生活に影響を与えているかもしれません。

対人恐怖症とは？

対人恐怖症とは、社交不安障害（SAD）ともいわれ、次のような症状のことをいいます。

・対人緊張
・赤面症
・緊張汗
・視線恐怖
・電話恐怖
・会食恐怖
・書痙
・スピーチ恐怖

これらは、人目を過剰に気にしたり、恥をかきたくない気持ちが強かったり、自己肯定感が下がっている状態の方がなりやすい症状です。
人と関わる時におこる症状ですので学校生活や会社勤め、プライベートでの人とのかかわる場面においてとても苦痛を強いられているのではないでしょうか。

このまま放っておくと、どんな未来が待っているでしょうか？

あなたの抱えている症状や悩みは、そのまま放っておくとどうなるでしょうか？
自力でどうにか頑張ってる方もいらっしゃることでしょう。
でも、頑張る方向を間違えると、どんどん深みにはまっていく可能性があります。
まさに過去の私がそうでした。
人を頼るのが苦手で、どうにか自力でなんとかしたいと頑張って頑張って、
余計に悪化していました。
適切な対処の仕方を知らなければ、次のような未来が待っているかもしれません。

✅できない自分を責め続ける。
✅人との接触を避け続けてどこにも居場所を感じられない。
✅常にまわりの人に笑われている気がする。
✅人間関係の輪に入ることができず孤立してしまう。
✅転職を繰り返し、経済的に追い詰められる。
✅パートナーと安定した関係が築けず、孤独な人生をおくる。
✅やりたいことにもチャレンジできない。
✅ 不安やストレスをかかえきれなくなり夜眠れなくなる。
✅もうすべてを終わりにしたいと思う。

あなたは今まで、悩みや症状から抜け出すために一人で必死に頑張って
こられたのではないでしょうか。
心の状態ほっておいても治ることはほとんどなく、むしろどんどん悪化していきます。
我慢し続けると、最終的にはうつ病などひどい心の状態になるかもしれません。

もう、これ以上あなたにつらい日々を過ごしてほしくありません。

でも安心してください。

今からあなたのお悩みを克服する方法をお伝えします。

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当カウンセリングルームで提供している

【心の羅針盤を手に入れるメソッド】では

私の体験や心理学カウンセリングを勉強・実践する中で

体得した独自メソッドにより、

対人恐怖の方が短期間で確実に変化・改善する方法をお伝えしています。

カウンセリングを受けたあなたの未来は

✅楽しく人とかかわることができる。
✅人前に出ても以前より緊張や不安を感じることが少ない。
✅注目されても以前より気にならなくなる。
✅人の集まりや集団に恐怖を感じることが少ない。
✅ちゃんと相手に視線をむけても話ができるようになる。
✅ 人前でも問題なく電話で応対できるようになる。
✅人前でも楽しく食事を楽しむことができる。
✅人前で字を書いても気にならなくなる。
✅大勢の前でも自分らしく発表できる。
✅自分らしくいられるので自己嫌悪に陥ることが少ない。
✅集団の中にいても自分らしく楽しくいられる。

当カウンセリングの特徴

当カウンセリングルームでは従来のよくあるカウンセリングのようにただ話を

聴くだけではなく、 また薬を処方するだけの病院とも異なります。

あなたにとっての根本の原因に対してアプローチしていき

心に寄り添ったカウンセリングをさせて頂きます。

安心と自信を育てるワーク

トラウマを解消するワークを実践して頂く事で、

あなたの中に自信が生まれ、

本来の力を取り戻すことができ、

毎日がいきいきと楽しめる人生に生まれ変わります。

これまで心の羅針盤を手に入れるメソッドにより実に数多く人が
救われてきました。

ご相談者様の嬉しいお声の一部をお聴きください

【お客様の声】

カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？

両親との関係や対人恐怖で悩んでいて、自分からは何も言い返すことが出来なくて、
辛くなっているけど、ひとりで解決できなくて悩んでいました。

実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

心にも境界線があることを先生に教えてもらい、人との心地よい距離感を保つことが
大切だと気付きました。
今まで、言いたいことや伝えたいことが、人に言えなかった自分が大嫌いでしたが、
カウンセリングを通じて、その問題点との向き合い方を一緒に考えてくれる先生で、
すごくわたしには合っていました。

カウンセリング体験
カウンセリングを受けるのがはじめてで、最初はすごく緊張しすぎてしまって、
言葉がどもってしまたり、パニックになってしまったときでも
先生が「慌てなくても大丈夫ですよ」とやさしく言ってくれて、
少しづつ緊張が解けていきました。
今では、先生に何でも相談しています。

当カウンセリングをどのような方におすすめしたいと思われますか？

私のように極度の緊張する方でも、自分のペースにあわせてくれる先生なので、
徐々に安心して話すことが出来ると思います。

親やパートナーとの関係性で悩んでましたが気持ちが楽になりました。

東京都　40代　女性　S,K様

カウンセリングを受ける前、どんな悩みがありましたか？

親とのことで色々人に言えないこととか結婚していた時のパートナと関係で
悩んでいたので聞いてもらいました。
なかなか友達や職場の人も話せない事で苦しかったです。

実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？

親身に聞いてもらえて嬉しかったです。否定されたらどうしようって不安だったけど、
黙って聞いてくれて私の味方みたいな感じがして気持ちが楽になりました。

当カウンセリングをどのような方におすすめしたいと思われますか？

人になかなか自分の気持ちとか話せない人、気持ちが暗くなる人とか自信が無くて
どうしたらいいのかわからない人とかお勧めです。
私は結婚の悩みも聞いてもらえたのでそういうことで悩んでる人もおすすめだと思います。

◆カウンセラーのプロフィール

ご挨拶が遅れました。心理カウンセラーのヒロです。
私は幼少期から内気で引っ込み事案でした。
親の仕事の関係で小学、中学と転校が多くなかなか集団の中に溶け込めない
うまく友達が作れず、ひたすら目立たないようにひっそりと過ごしていました。　
高校時代は勉強三昧の進学校だったので勉強ばかりで希薄な人間関係だったので
気持ちが楽でした。
大学時代は学生生活にうまくなじめず対人恐怖、強迫性障害、抑うつ、不眠の症状に
悩まされました
我慢して通ってたものの、大学3年の時一時的に大学に通えなくなり
ひきこもりました。
心療内科に通いながらこのままじゃ駄目だと一念発起してなんとか大学を卒業し
就職したものの自信のない不安定な心のままで、
人が怖い気持ちは消えることはありませんでした。
結局先輩との関係がうまく続かず７か月で退職しました。
その後２回転職しました。
心理学やカウンセリングを学んだことで
ようやく長年苦しんだ辛さを克服しました。
かつての自分のように、苦しんでいる人の手助けがしたくて
心の羅針盤を手に入れる心理カウンセラーとして活動しています。

よくある質問

Q: 初めてのカウンセリングで、初対面のカウンセラーと話をするのに緊張してしまいます。

A:初対面だと、緊張してしまう時もあると思います。
カウンセリングでは、「ちゃんと話さなきゃ」「沈黙したらどうしよう」と思わなくても大丈夫です。
沈黙してもいいし、お話されたいことをそのままおっしゃっていただいて大丈夫です。
また、カウンセラー自身が内向型で控えめなタイプですので、落ち着いてじっくりお話をお伺いします。

Q: 言いたくないこと、思い出したくない過去を聞かれるのではないか心配です。

A:言いたくないこと、思い出すのもつらい過去は、人にお話ししづらいですよね。
初回カウンセリングの冒頭でもお伝えしておりますが言いたくないことは言わなくても大丈夫です。

Q: 初回カウンセリングでは別の商品を押し売りされないか不安です。

A: 初回カウンセリングではご希望のお客様へ継続セッションのご案内をしております。
ご説明のみで、決して押し売りはしませんのでご安心ください。

Q:ZOOMを使うことやパソコンを使い慣れていません。ちゃんと対応できるでしょうか？

A:サポートいたしますのでご安心ください。パソコンをお持ちでないかたもスマホからの使い方をお教えいたします。LINEビデオ通話等臨機応変にご対応いたします。

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ほんの一歩踏み出すことでこれまでにない明るい未来が開けてきます。

お試しカウンセリングであなたにお会いできるのを楽しみにしています。

お気軽にお申し込みくださいね。

あなたをいつも応援しています。